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Além da hidratação do corpo, oftalmologista reforça a importância dos cuidados com a saúde ocular durante a época mais quente do ano
O verão é sinônimo de férias, lazer e maior exposição ao sol, mas também exige atenção redobrada com a saúde, especialmente com os olhos. A combinação de radiação ultravioleta (UV), altas temperaturas, vento, poeira e o contato frequente com a água do mar e de piscinas pode favorecer o surgimento de doenças oculares e desconfortos que, se não tratados adequadamente, podem trazer prejuízos à visão.
De acordo com o Dr. Antônio Sardinha, oftalmologista do Hospital de Olhos de Cuiabá (HOC), a radiação UV é um dos principais fatores de risco para os olhos durante o verão. “A exposição prolongada ao sol sem proteção adequada pode causar inflamações importantes, como a ceratite actínica, que funciona como uma queimadura na superfície ocular. Além da dor intensa, o quadro pode provocar vermelhidão, lacrimejamento e sensibilidade à luz”, explica o especialista.
Outro problema comum nesta época do ano são as infecções oculares, especialmente a conjuntivite. O aumento da frequência em praias, clubes e piscinas favorece o contato com água contaminada por vírus, bactérias e outros micro-organismos. “Mergulhar sem proteção e levar as mãos sujas aos olhos são atitudes que aumentam consideravelmente o risco de infecções. O ideal é usar óculos de natação e manter uma boa higiene das mãos, principalmente antes de tocar o rosto”, orienta o médico.
O verão também pode agravar a síndrome do olho seco, condição caracterizada por ardência, sensação de areia nos olhos, coceira e visão embaçada. Ambientes com ar-condicionado ou ventiladores ligados por longos períodos reduzem a umidade do ar e interferem na lubrificação natural dos olhos. “O uso de lágrimas artificiais, a ingestão adequada de água e pausas regulares em ambientes climatizados ajudam a aliviar os sintomas e a manter a superfície ocular saudável”, destaca o Dr. Sardinha.
Além disso, fatores como vento e poeira, comuns em atividades ao ar livre, podem causar irritações e inflamações na superfície dos olhos. Por isso, a proteção ocular deve fazer parte da rotina durante o verão, assim como o cuidado com a pele.
Segundo o especialista, alguns cuidados são indispensáveis para preservar a saúde dos olhos nesta estação:
1. Use óculos de sol com proteção UV: Opte por modelos de qualidade, com certificação contra os raios UVA e UVB. Lentes sem proteção adequada podem ser prejudiciais.
2. Evite coçar os olhos: Esse hábito pode causar microlesões e facilitar a entrada de vírus e bactérias.
3. Utilize óculos de natação: Eles ajudam a evitar o contato direto dos olhos com a água do mar ou de piscinas, reduzindo o risco de infecções.
4. Mantenha-se bem hidratado: Beber bastante água contribui para a saúde geral do organismo e também para a lubrificação dos olhos.
5. Proteja-se do vento e da poeira: Durante atividades ao ar livre, o uso de óculos de proteção pode prevenir irritações e desconfortos oculares.
6. Evite exposição solar nos horários de pico: Sempre que possível, procure locais com sombra, especialmente entre 10h e 16h.
“Os olhos são extremamente sensíveis e merecem cuidados especiais, principalmente no verão. A proteção da visão vai além do conforto imediato e é essencial para prevenir doenças e preservar a saúde ocular a longo prazo”, conclui o Dr. Antônio Sardinha, oftalmologista do Hospital de Olhos de Cuiabá (HOC).
