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Especialista do Reciclagem Educacional destaca organização, descanso e novas técnicas para aproveitar o recesso sem culpa
Mesmo durante as férias, muitos estudantes buscam maneiras de manter o foco para não perder o ritmo, especialmente quem pretende encarar provas e vestibulares. Para ajudar nessa missão, o professor Rubens Martins, do Reciclagem Educacional, reuniu uma série de orientações que equilibram constância, bem-estar e leveza no período de recesso.
O professor Rubens explica que o ideal é estabelecer uma rotina leve, com horários definidos, mas sem a rigidez do ano letivo. Ele reforça que as férias não devem ser marcadas por autocobrança excessiva. “O estudante não precisa se punir pelo rendimento ao longo do ano. O objetivo agora é aprimorar, não se culpar”, afirma.
Entre os cuidados essenciais, o professor recomenda priorizar o descanso, manter boa alimentação, regular o sono e concentrar os estudos no horário da manhã, quando o rendimento costuma ser mais alto. De acordo com ele, “duas ou três horas bem focadas podem render mais do que longos períodos dispersos”.
O período também é ideal para testar novas estratégias de estudo, como mapas mentais, revisões espaçadas, resumos digitais e organização por temas. Rubens ainda orienta que o estudante registre o que estudou, seja em caderno, planner ou aplicativo, para visualizar seu progresso e identificar o que funciona melhor.
Além das recomendações do professor, outras práticas podem fortalecer o aproveitamento das férias: estudar em ambientes diferentes, alternar matérias leves e pesadas, estabelecer metas semanais realistas, evitar multitarefas, reduzir distrações digitais e criar pequenas recompensas após ciclos de estudo.
Com equilíbrio entre constância e descanso, é possível aproveitar as férias sem abrir mão do aprendizado, e ainda começar o próximo ano letivo com mais estratégia e tranquilidade.
